Wraz ze zbliżającym się sezonem letnim, wiele osób marzy o pięknej sylwetce, którą z dumą będzie można zaprezentować na plaży. Jednak dieta nie powinna być szybkim zrywem, a sukcesywnie wcielanym w życie planem, który najlepiej wdrażać nie na miesiąc przed sezonem, a na wiele miesięcy wcześniej. Biologii i chemii nie da się oszukać, a procesy zachodzące w organizmie potrzebują czasu i właściwych warunków do zmian. Liczysz kalorie, ćwiczysz, a efektów jak nie było, tak nie ma? Sprawdź, czy nie popełniasz poniższych błędów.
- Opublikowano: 25 lip, 2021