5 sposobów na poprawienie efektywności treningu
Jak uzyskać lepsze efekty treningu? Nie ma na to pytanie jednej złotej rady, jednak istotną kwestią jest to, że na… […]
Adaptogeny - pomoc przy nadmiarze stresu
Stres to nieodłączny element życia, szczególnie w obecnej rzeczywistości. Wymagające, obciążające organizm zadania związane z pracą, obowiązki domowe i rodzinne,… […]
Aminokwasy egzogenne – podstawa budulcowa białek mięśniowych
Aby prawidłowo zrozumieć potrzebę dostarczania do organizmu każdego sportowca aminokwasów egzogennych należy przybliżyć parę faktów związanych z fizjologią człowieka. Lecz… […]
Czekolada - jak może wspomóc odchudzanie?
Proces odchudzania prawie nigdy nie bywa przyjemny, a przynajmniej nie na początku, kiedy to konieczna jest zmiana nawyków żywieniowych i… […]