Popularna Ashwagandha to tak naprawdę Witania ospała, która jest rośliną odpowiedzialną za wiele korzystnych działań. Zaliczana jest do roślin adaptogennych czyli takich, których przyjmowanie pozytywnie wpływa na układ nerwowy człowieka odżywiając go. Dodatkowo stosowanie Ashwagandhy sprawia, że ciało lepiej radzi sobie z codziennym stresem i redukuje uczucie narastającego zmęczenia. Używanie żeń-szenia indyjskiego(gdyż tak Ashwagandha jest również nazywana) poprawia także libido i płodność u mężczyzn.
Swoje bardzo dobre efekty Ashwagandha zawdzięcza obecnościom glikowitanolidów oraz witanolidów. Te pierwsze odpowiedzialne są za działanie adaptogenne, a te drugie za działanie antynowotworowe.
Jest idealna dla osób zestresowanych, które posiadają podwyższony poziom kortyzolu będącego hormonem stresowym. Zbyt wysoki poziom kortyzolu może powodować rozdrażnienie, problemy ze snem oraz nerwowość, dlatego warto utrzymywać go na stałym i bezpiecznym poziomie.
Kolejnym ciekawym działaniem, o którym nie zawsze się słyszy jest pomoc w odchudzaniu. Korzeń żeń-szenia indyjskiego pomaga zrzucić kilogramy poprawiając wydajność treningu. Warto jest suplementować się preparatem Allnutrition Ashwagandha forte podczas swojej redukcji aby uwydatnić ten proces w naturalny sposób.
Jeśli chodzi o dawkowanie to zaleca się stosowanie jednej kapsułki dziennie przed posiłkiem aby uzyskać satysfakcjonujący efekt. Jednak na niego trzeba będzie chwilę poczekać, gdyż Ashwagandę powinno stosować się jakiś czas aby zauważyć jakieś zmiany.