Odżywki białkowe są podstawowym rodzajem suplementacji dla osób, które intensywnie trenują. Używane są także do uzupełnienia niedoborów diety. Prawidłowe stosowanie odżywek białkowych przekłada się na lepsze efekty w budowaniu masy mięśniowej. Jak i kiedy je zażywać? Jak działają odżywki białkowe? 

Czytaj dalej Kiedy stosować odżywki białkowe?

Szczupła sylwetka to marzenie milionów osób. Oczywiste jest, że najważniejsze jest połączenie regularnego wysiłku fizycznego z dobrą dietą (np. na redukcję). Czasem jednak warto skorzystać profesjonalnych suplementów – spalaczy tłuszczu. Jak działają i jakie są najskuteczniejsze spalacze tłuszczu?

Czytaj dalej Spalacze tłuszczu – które produkty wybrać?

Mózg odpowiedzialny jest za najważniejsze procesy, wpływające na funkcjonowanie całego ciała. Do prawidłowej pracy potrzebuje odpowiedniego „paliwa”, którym jest przede wszystkim właściwa dieta, bogata w prozdrowotne produkty, jak i wspomagające suplementy.

Czytaj dalej Produkty prozdrowotne – wsparcie dla Twojego mózgu

Odżywki przedtreningowe to suplementy, dzięki którym nie trzeba rezygnować z treningów. Dodają wytrzymałości, siły i motywacji do podjęcia kolejnych ćwiczeń. Mogą pozytywnie wpływać na wydolność organizmu i rezultaty treningowe. Jakie są najmocniejsze przedtreningówki, kiedy warto je stosować?

Czytaj dalej Przedtreningówki – jak stosować i które są najlepsze?

Aminokwas w postaci kreatyny zbudowany jest między innymi z takich związków, jak arginina, metionina i glicyna. Zażywanie kreatyny to podstawowe wsparcie suplementacyjne dla sportowców – dostarcza energii mięśniom i zwiększa przyrost masy mięśniowej. Co warto wiedzieć o niej wiedzieć i jak przyjmować keratynę?

Czytaj dalej Kreatyna – kiedy stosować – przed czy po treningu?