Mózg odpowiedzialny jest za najważniejsze procesy, wpływające na funkcjonowanie całego ciała. Do prawidłowej pracy potrzebuje odpowiedniego „paliwa”, którym jest przede wszystkim właściwa dieta, bogata w prozdrowotne produkty, jak i wspomagające suplementy.
W codziennym jadłospisie warto zastąpić węglowodany proste złożonymi (brązowy ryż, kasze, pieczywo pełnoziarniste). Ryby morskie i słodkowodne, bogate w bardzo cenne dla mózgu kwasy Omega3 i nie tylko, to kolejny element diety, która pomoże w ogólnym funkcjonowaniu. Nie należy zapominać o antyoksydantach, chroniących przed wieloma chorobami, a także owocami i warzywami, które są naturalnym źródłem wielu witamin. Oprócz tego warto dodać do diety kilka tzw. superfoods, czyli produktów żywieniowych o niezwykłych właściwościach prozdrowotnych.
Prozdrowotne produkty dostępne dla każdego na wyciągnięcie ręki!
W wielu przypadkach zaleca się stosowanie właściwej diety, uzupełnianej odpowiednią suplementacją prozdrowotną. Zanim jednak przejdziemy do tego ostatniego aspektu, warto zwrócić uwagę na produkty, które w pewnym sensie są naturalnymi suplementami!
Na organizm człowieka w fenomenalny sposób działa kurkuma, dostępna m.in. w przyprawie curry. Zawarta w niej kurkumina znacznie poprawia procesy trawienne, wykazuje się właściwościami przeciwzapalnymi i przeciwutleniającymi. Badania potwierdzają jej zbawienny efekt dla osób, które cierpią na jedną z częstszych chorób mózgu – zespół Alzheimera. Zauważono również działanie prewencyjne, chroniące przed tą chorobą.
Stany zapalne w mózgu mogą powstawać z różnych powodów i początkowo są niezauważalne. Z czasem prowadzą do większych problemów i są przyczyną neurodegenracji. Z rozwiązaniem przychodzi zażywanie selera ze względu na zawartą w nim w dużym stopniu luteolinę!
Do innych ciekawych prozdrowotnych produktów, superfoods, należy mięso… z kraba! Choć w Polsce o nie trudniej, warto czasem spróbować. Mięso z kraba zawiera ogromne ilości fenyloalaniny, aminokwasu, który pomaga w produkcji dopaminy, hormonów tarczycy, adrenaliny i noradrenaliny.
Zobacz produkty prozdrowotne oferowane przez WXN Labs:
Suplementy wspierające pamięć
Istnieje bardzo wiele suplementów, które skutecznie rozprawiają z problemami pamięci, a także potrafią zapobiegać ich występowaniu. Szukając takiego prozdrowotnego produktu, należy sprawdzić jego skład. Do rekomendowanych substancji należą przede wszystkim lecytyna, cynk i selen, witaminy z grupy B, magnez, miłorzęb japoński, żeńszeń, kofeina i guarana.
Oprócz medykamentów zawierających powyższe środki można zdecydować się na zażywanie silniejszych suplementów na pamięć – tzw. smart drugs. Boostery mózgu to środki nootropowe, które zawierają zarówno naturalne substancje takie, jak powyższe, jak i środki syntetyczne. Z reguły w trakcie stosowania można dostrzec nie tylko poprawę pamięci, ale także większą odporność ogólną organizmu, szybkość myślenia, poprawę funkcji kognitywnych.
Suplementy wspierające koncentrację
Bardzo wiele suplementów wspierających pamięć odpowiada też za poprawę koncentracji. Obydwie funkcje są ze sobą mocno związane. Do klasycznych suplementów mózgu na koncentrację należy środki zawierające substancje z grupy racematów, inhibitory acetylocholiny, a także legalne stymulanty – kofeinę, guaranę, teaktrynę lub taurynę.
Suplementy w tej kategorii mogą różnić się składem, ale w generalnym ujęciu również opierają się na środkach nootropowych. Jednym z popularniejszych jest – przykładowo – NALT, acetylowany aminokwas, który stymuluje powstawanie dopaminy i noradrenaliny. Z jednej strony może to się przydać to intensywniejszych treningów, z drugiej natomiast będzie też wpływało na dobre samopoczucie. Należy pamiętać o przestrzeganiu zaleceń producenta w zakresie dawkowania, gdyż przekroczone może nieść ze sobą niepożądane efekty.
Warto wybrać taki suplement wspierający koncentrację i pamięć, który będzie też zawierał środki ochronne i dodatkowych działaniach. Substancje pokroju kwasów Omega 3, fosfatydyloseryny czy winpocetyny działają poniekąd niczym środek konserwujący, zapewniając mózgowi dodatkowe zabezpieczenie.