Ostatnio dodane wpisy:


Wysypianie się, a efekty na siłowni – poprawa jakości snu

Wysypianie się jest kluczowym elementem do zachowania zdrowia i dobrego samopoczucia. Nie zastąpi go nawet najlepsza dieta ani najdroższe zabiegi. Deficyt snu jest prostą drogą do wystąpienia szeregu nieprzyjemnych dolegliwości

Erytrol w codziennej diecie – czym jest i jak stosować?

Wiele osób nie wyobraża sobie dnia bez słodkiej przekąski, czy przysłowiowego ciastka do kawy, jednak takie pozornie małe grzeszki mogą zniszczyć cały, skrupulatnie przygotowany plan diety i wypracowania najlepszej wersji

Wapń - suplementacja i działanie

Wapń – suplementacja i działanie na organizm człowieka

Organizm do prawidłowego funkcjonowania potrzebuje szeregu pierwiastków, a jednym z nich jest wapń. Niebezpieczne są zarówno niedobory, jak i nadmierna ilość tego składnika mineralnego. Wapń jest ściśle związany z magnezem

czy warto przedtreningówki

Czy warto sięgać po przedtreningówki?

Uczucie braku motywacji występuje nie tylko u początkujących amatorów aktywności fizycznej, ale również pojawia się u osób uprawiających sport profesjonalnie. Przyczyn może być wiele - osłabienie mięśni, przetrenowanie czy po prostu chwilowy