Opublikowano Dodaj komentarz

Tiamina na wsparcie twojego układu nerwowego

tiamina

Układ nerwowy składający się właściwie z trzech układów – autonomicznego, ośrodkowego i obwodowego, odpowiada za całokształt pracy wszystkich znajdujących się w organizmie narządów. Bez niego organizm nie tylko nie będzie poprawnie funkcjonować, ale przede wszystkim nie ma możliwości funkcjonować w ogóle. Organizm potrzebuje pokarmów do tego, aby przeżyć, ale konieczne jest, aby dostarczać mu właściwych składników odżywczych i witamin, które wpływają na poprawną pracę układu nerwowego, a co za tym idzie, na zdrowie wszystkich organów. Jedną z ważnych witamin, które wspierają układ nerwowy, jest tiamina, czyli witamina B1. Czym jest, w jakich pokarmach występuje i dlaczego warto dbać jej wystarczającą ilość w diecie? Czytaj dalej Tiamina na wsparcie twojego układu nerwowego

Opublikowano Dodaj komentarz

Biotyna – wsparcie dla włosów

biotyna

Genetyczne uwarunkowania mają olbrzymi wpływ na gęstość i grubość włosów, jednak ich kondycja w dużym stopniu zależy również od właściwej pielęgnacji i suplementacji. Głównym problemem, z którym boryka się wiele osób, jest wypadanie włosów. Przyczyny mogą być różne – problemy hormonalne, mechaniczne uszkadzanie mieszków włosowych czy zmiany chorobowe lub niedobory witamin i minerałów. Wypadanie włosów to proces naturalny, o ile oczywiście jest to niewielka ich ilość. Jeśli jednak dochodzi do nadmiernej utraty włosów, wtedy warto powziąć konkretne kroki, by w porę zwalczyć ten niekomfortowy problem. Czytaj dalej Biotyna – wsparcie dla włosów

Opublikowano Dodaj komentarz

Kurkumina i jej wpływ na zdrowie

kurkuma

Trudno zliczyć ilość ziół, przypraw, czy składników naturalnego pochodzenia o drogocennych właściwościach dla naszego organizmu, które są dostępne i wykorzystywane na całym świecie. Niektóre są tak niszowe, że nie korzystamy z nich w naszej części świata, inne, choć pochodzące z odległych krajów, są łatwo dostępne i doceniane podczas przyrządzania potraw, a także w przetwórstwie spożywczym czy odzieżowym. Jedną z takich przypraw jest kurkuma, a jej składnikiem o istotnym znaczeniu dla zdrowia jest kurkumina. Czytaj dalej Kurkumina i jej wpływ na zdrowie

Opublikowano Dodaj komentarz

Kawa kuloodporna, czym jest i jak działa

kawa kuloodporna

Czy kawa może zastąpić posiłek? Raczej nie powinna. Ale jest rodzaj kawy uzupełnionej specjalnymi dodatkami, dzięki którym stanowi źródło energii, a tym samym może funkcjonować jako posiłek. W świecie sportu i aktywnego życia chyba nie ma osoby, która nie słyszałaby o kawie kuloodpornej. Jeśli jednak jeszcze nie wiesz, czym jest ten rodzaj kawy, to w niniejszym artykule opiszemy jej charakterystykę oraz rozwiejemy na jej temat wszelkie wątpliwości. Czytaj dalej Kawa kuloodporna, czym jest i jak działa

Opublikowano Dodaj komentarz

Przeciwutleniacze i antyoksydanty – gdzie znajdziemy ich najwięcej

Przeciwutleniacze i antyoksydanty

Procesy starzenia się organizmu, zarówno pod względem wyglądu, jak również kondycji fizycznej czy zdrowia można przyspieszyć lub spowolnić. Oczywiście niezbędna jest do tego wiedza i determinacja, by wprowadzić w życie zdrowe i bardziej właściwe dla organizmu nawyki. Po jakie zatem produkty warto sięgać? Istnieje szereg owoców i warzyw, które zawierają składniki odżywcze, odpowiadające za ograniczenie negatywnego wpływu wolnych rodników. Wolne rodniki, inaczej oksydanty, odpowiedzialne są za proces starzenia, ale również mogą być przyczyną powstawania miażdżycy i innych chorób cywilizacyjnych. Aby zneutralizować ich niekorzystny wpływ, warto uzupełnić dietę antyoksydantami. Gdzie znajdziemy ich najwięcej? Czytaj dalej Przeciwutleniacze i antyoksydanty – gdzie znajdziemy ich najwięcej