Doping nowej generacji – tak właśnie mówi się o suplementach zaliczanych do grupy SARM-ów. Odżywki te zbierają bardzo pozytywne opinie […]

Kwestia dostarczania odpowiednich składników pokarmowych do organizmu jest kluczowa dla osiągnięcia pożądanych efektów podczas treningów sportowych. Czy jednak zdrowa, zbilansowana […]

Organizm nie jest przystosowany do tego, aby być w pełni wydajny przez 100% doby. Intensywność dnia, stres w pracy, wycieńczający […]

Nie bez przyczyny w stanie wzmożonej aktywności i braku energii sięgamy po napoje energetyczne. W końcu ich zadaniem jest pobudzenie […]

Czy sam trening i dieta mogą zapewnić właściwy i satysfakcjonujący przyrost tkanki mięśniowej? Z całą pewnością do pewnego momentu tak, […]

Spożywanie wody w ciągu dnia jest niezbędne, aby organizm prawidłowo funkcjonował. W końcu w zależności od płci i wieku w […]

Testosteron to hormon męski, będący synonimem energii, siły i władczości. Odgrywa on istotną rolę w życiu codziennym, między innymi reguluje […]

Nie ma w tym żadnej tajemnicy – zarówno podczas redukcji, jak i przybierania masy wszystko kręci się wokół kalorii. W […]

W okresie treningowym, redukcyjnym czy budowy masy mięśniowej nie ma miejsca na przypadki i spontaniczność. Planowanie to w zasadzie konieczność […]

Cukier jest dla wielu ludzi niezbędnym składnikiem diety bez którego nie wyobraża sobie codziennego funkcjonowania. Cukier jest krystaliczną, bardzo słodką […]