Piękna, ładnie zarysowana i widoczna muskulatura to marzenie wielu mężczyzn, ale coraz częściej również kobiet. Nie da się jej wypracować […]

Ajurweda to rodzaj medycyny starohinduskiego pochodzenia, której początki sięgają ponad 5 tysięcy lat wstecz. Została zapoczątkowana na półwyspie Indyjskim i […]

Jest naturalnie produkowana przez organizm człowieka, jednak występuje w wielu suplementach diety, szczególnie tych, przeznaczonych dla osób uprawiających sport. O […]

Choć jest dostępna w wielu produktach spożywczych, to jednak posiada bardzo słabą biodostępność, a to znaczy, że finalnie bardzo mała […]

Najbardziej popularna odmiana żeń-szenia, to znana od ponad 4 tysięcy lat roślina o właściwościach leczniczych, wywodząca się z Azji. Jej […]

Po jakie suplementy sięgać, aby odnotowywać coraz lepsze efekty ćwiczeń? Rezultaty wsparcia treningu suplementami są oczywiste, chociaż nie każda odżywka […]

Mówi się, że witamina D chroni przed wieloma chorobami różnego rodzaju – między innymi otyłością, depresją czy nawet przed nowotworami. […]

Redukcja tkanki tłuszczowej to długotrwały proces. Na szczęście zdecydowana większość osób, która liczy nadliczbowe kilogramy, może skutecznie zmniejszyć poziom tkanki […]

Odporność to zdolność organizmu do ochrony przez czynnikami chorobotwórczymi. Gdy jest zbyt niska, wtedy jesteśmy bardziej podatni na różnego rodzaju […]

Wbrew pozorom w składzie jednej filiżanki kawy znajduje się około 900 różnych składników. Najpopularniejszym jest rzecz jasna kofeina. W tym […]