Stres to nieodłączny element życia, szczególnie w obecnej rzeczywistości. Wymagające, obciążające organizm zadania związane z pracą, obowiązki domowe i rodzinne, […]

Czy kojarzysz nagły, pojawiający się znikąd, przeszywający ból w łydce? A może zdarza Ci się miewać dolegliwość, która przejawia się […]

Stabilność emocjonalna może zostać zaburzona przez nadmierny stres i zmęczenie lub przez traumatyczne sytuacje występujące w życiu codziennym. Gdy bodziec, […]

Proces odchudzania prawie nigdy nie bywa przyjemny, a przynajmniej nie na początku, kiedy to konieczna jest zmiana nawyków żywieniowych i […]

Witaminy odgrywają ogromnie ważną rolę w naszym życiu – wpływają na niemal wszystkie części organizmu, regulując jego poprawne funkcjonowanie. Im […]

Istnieje wiele sposobów na budowę sylwetki, jednak nie można polemizować z tym, że istotna jest dieta i treningi. Bez tego […]

W dobie intensywnego rozwoju świata i pojawiających się co krok produktów „na wszystko”, z ciepłym uczuciem na sercu wspominamy babcine […]

Na osiągnięcie efektów treningowych składa się nie tylko aktywność fizyczna. Istnieje wiele czynników, które mają istotny wpływ na jakość i […]

Suplementacja sportowa to stosunkowo obszerna dziedzina. Na rynku jest dostępnych wiele bardzo różnych substancji poprawiających wydolność organizmu, wspierających budowę masy […]

Dieta bez laktozy, bez glutenu, bez cukru, wegetariańska, wegańska, keto – to rodzaje diet eliminujących pewne składniki. Wybór konkretnych diet […]