Kortyzol to ważny hormon steroidowy, którego ilość w organizmie waha się w zależności od pory dnia i ilości dostarczanych organizmowi […]

Obecnie możemy wybierać spośród wielu rodzajów suplementów dla kulturystów i osób praktykujących sporty wytrzymałościowe. Specyfik powinno się wybierać pod konkretne […]

Odżywki białkowe to grupa suplementów diety przeznaczonych dla sportowców i osób aktywnych fizycznie. Jeśli zapewniasz organizmowi potrzebną ilość białka, nie […]

Tak jak mózg potrzebuje odpoczynku po intensywnej, wytężonej nauce i pracy, podobnie mięśnie wymagają regeneracji, szczególnie po ciężkiej sesji treningowej. […]

Stres to nieodłączny element życia, szczególnie w obecnej rzeczywistości. Wymagające, obciążające organizm zadania związane z pracą, obowiązki domowe i rodzinne, […]

Czy kojarzysz nagły, pojawiający się znikąd, przeszywający ból w łydce? A może zdarza Ci się miewać dolegliwość, która przejawia się […]

Stabilność emocjonalna może zostać zaburzona przez nadmierny stres i zmęczenie lub przez traumatyczne sytuacje występujące w życiu codziennym. Gdy bodziec, […]

Proces odchudzania prawie nigdy nie bywa przyjemny, a przynajmniej nie na początku, kiedy to konieczna jest zmiana nawyków żywieniowych i […]

Witaminy odgrywają ogromnie ważną rolę w naszym życiu – wpływają na niemal wszystkie części organizmu, regulując jego poprawne funkcjonowanie. Im […]

Istnieje wiele sposobów na budowę sylwetki, jednak nie można polemizować z tym, że istotna jest dieta i treningi. Bez tego […]