Awitaminoza, czyli całkowity lub częściowy niedobór jednej witaminy w organizmie, może mieć bardzo niekorzystny wpływ na pracę mózgu, lub organizmu […]

Na poprawność procesów wewnątrz organizmu składa się naprawdę wiele czynników. Fizjologia ciała nie jest tak prosta, jak mogłoby się wydawać. […]

Jak uzyskać lepsze efekty treningu? Nie ma na to pytanie jednej złotej rady, jednak istotną kwestią jest to, że na […]

Filiżanka kawy to dla wielu osób nieodłączny element dnia, świetny sposób na pobudzenie rano, a także źródło wspaniałego smaku i […]

Wysypianie się jest kluczowym elementem do zachowania zdrowia i dobrego samopoczucia. Nie zastąpi go nawet najlepsza dieta ani najdroższe zabiegi. […]

Wiele osób nie wyobraża sobie dnia bez słodkiej przekąski, czy przysłowiowego ciastka do kawy, jednak takie pozornie małe grzeszki mogą […]

Organizm do prawidłowego funkcjonowania potrzebuje szeregu pierwiastków, a jednym z nich jest wapń. Niebezpieczne są zarówno niedobory, jak i nadmierna […]

Uczucie braku motywacji występuje nie tylko u początkujących amatorów aktywności fizycznej, ale również pojawia się u osób uprawiających sport profesjonalnie. […]

Różne procesy zachodzące w organizmie, aby przebiegały prawidłowo, potrzebują systematycznego dostarczania składników odżywczych, kwasów, minerałów i witamin. Jednym ze składników […]

Trenujesz, lecz nie zauważasz przyrostu siły oraz zwiększenia wydolności? Nie możesz zrealizować całego treningu przez niską wytrzymałość organizmu? Twoje mięśnie […]